4.9 starsComo se vio en Times Square
Diarios, meditaciones y herramientas para momentos difíciles, guiados por la terapia
Haz el trabajo • sana • niño interior • apego inseguro
- Obtén un plan para construir relaciones más fuertes
- Descubre patrones invisibles
- Rompe el ciclo
Sin tarjeta para empezar
Most of us learned insecure ways of loving, patterns we never chose.
Por eso evitamos, nos obsesionamos o nos cerramos, porque nadie nos enseñó a sentirnos a salvo.
Estamos creando el kit de alfabetización emocional para la próxima generación, empezando por el amor, donde nuestros patrones más duelen.
Tu mundo interior, hecho visible.
1. Descubre patrones invisibles que te mantienen atascada
Más allá de registrar sueño, pasos o comida, empieza a registrar tu mente.
Diario guiado
I should run and leave to protect myself. I have a bubble around me, as I fear letting people in this thought stemmed from my childhood
Your behavioral patterns, mapped
Descubre tus patrones mentales principales de cada semana
2. Ejercicios personalizados para tu mente
Entrenar la mente es el nuevo entrenamiento, igual que nuestros hábitos de higiene o ejercicio.
Tus ejercicios diarios
Emily, it's tough to hear that you had a fight with your colleague. Let's close our eyes...
¿Qué pensamiento automático apareció durante la discusión con tu pareja?
3. El ciclo termina contigo
Attached no es un arreglo rápido, sino un nuevo estilo de vida. Terminemos el ciclo de una vez.
Solo al ver lo
podemos cambiar lo inevitable
Attached está hecho para todo tipo de personas
Tu panel emocional personal, respaldado por la psicología
You're doing amazing, keep it up!
A calendar to recognize stress patterns
A psychology blueprint for you and your connections
Some friction exists as your avoidance and tendency toward self-awareness leads them to withdraw or communicate less directly...
A conflict decoder to walk through your conflicts
Try saying this to your partner to restore connection
I’m sorry for criticizing you just now, I hear that...
Respaldado por la investigación, validado por expertos
Estamos haciendo que la mejor metodología aprobada por expertos y la investigación sean lo más accesibles posible.
"Attached makes it easy for anyone to use CBT, DBT, ACT tools. It's a wonderful tool for managing triggers or learning to understand your own patterns.
I hope more people can use Attached to help support their relationships & lives."
"I love the Attached app because it offers tools to help explore what's underneath the anxiety..."
"Attached is phenomenal with relationship anxiety and attachment wounds. Having worked in high-stress environments as a doctor, I can attest that Attached’s methods are grounded in research. Attached is not only helpful for attachment/relationships but also life-changing for career stress!"
"Attached isn't just about relationships. For me, it's about performance. Before a big race or training block, tracking my stress and nervous system gives me a competitive edge. A game changer!"
Attached está cambiando miles de vidas
Incluso en terapia me costaba ser completamente honesta, sobre todo por vergüenza de ciertos pensamientos. Esta app hizo que se sintiera seguro. El ritmo lento e intencional me ayudó a integrar las lecciones y ver cómo se aplican a mi vida.
Estoy muy agradecida por esta app. Me ha ayudado a entender mis patrones y a crecer con journaling compasivo, reflexión y seguimiento de hábitos. Mi parte favorita son las meditaciones personalizadas hechas para mí.
Después de mi divorcio y de perder a mi mejor amiga y a mi madre, me costó adaptarme. Llevo años en terapia y esta app es una herramienta increíble para practicar lo que mi terapeuta recomienda.
Esta app ayuda muchísimo. Simplifica el proceso con lecciones, meditaciones guiadas y preguntas para escribir. Te mantiene en camino y muestra tu progreso. Me alegra muchísimo haberla encontrado.
Incluso en terapia me costaba ser completamente honesta, sobre todo por vergüenza de ciertos pensamientos. Esta app hizo que se sintiera seguro. El ritmo lento e intencional me ayudó a integrar las lecciones y ver cómo se aplican a mi vida.
Estoy muy agradecida por esta app. Me ha ayudado a entender mis patrones y a crecer con journaling compasivo, reflexión y seguimiento de hábitos. Mi parte favorita son las meditaciones personalizadas hechas para mí.
Después de mi divorcio y de perder a mi mejor amiga y a mi madre, me costó adaptarme. Llevo años en terapia y esta app es una herramienta increíble para practicar lo que mi terapeuta recomienda.
Esta app ayuda muchísimo. Simplifica el proceso con lecciones, meditaciones guiadas y preguntas para escribir. Te mantiene en camino y muestra tu progreso. Me alegra muchísimo haberla encontrado.
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una carta de las fundadoras
Movies taught us to drink to sadness, culture taught us to scroll to escape.
But all that ever did was numb our growth, while mainstream systems profited from our pain.
We created Attached because we lived this too. But it's time to fight back.
In the AI-age, we must master being human in order to flourish.
Attached is how we end the emotionally illiterate era, together.
So, will you join us?