4.8 starsタイムズスクエアに登場
つらい瞬間を支える、セラピー発想のジャーナル・瞑想・ツール
自分と向き合う • 癒やす • インナーチャイルド • 不安定な愛着
- より強い関係を築くためのプラン
- 見えなかったパターンを発見
- 繰り返すサイクルを断ち切る
私たちの多くは、自分で選んだわけではない不安定な愛し方やパターンを身につけました。
誰も「安心する方法」を教えてくれなかったから、私たちは突然離れ、考え込み、心を閉ざしてしまいます。
私たちは次の世代のための「心のリテラシー・ツールキット」をつくっています。まずは、パターンが最も痛く現れる「愛」から。
心の内側を、見える形に。
1. 前に進めない原因となる、見えないパターンを発見
睡眠や歩数、食事だけでなく、自分の心も記録してみましょう。
ガイド付きジャーナル
自分を守るために逃げたほうがいい。人を心に入れるのが怖くて、自分の周りに壁をつくってしまう。この考えは子どもの頃の経験から生まれた。
行動パターンをマップで確認
毎週、自分に多い思考パターンを発見
2. 心のためのパーソナライズ・エクササイズ
歯磨きや運動と同じように、心を整えることも毎日の習慣に。
今日のエクササイズ
Emily, 大変でしたね。 同僚と口論になったのですね. 目を閉じてみましょう…
パートナーとの言い争いで、最初に浮かんだ考えは何でしたか？
3. 連鎖を、あなたの代で終わらせる
Attachedは一時的な解決策ではなく、新しい生き方です。繰り返すサイクルを終わらせましょう。
見えていなかった
に気づけば、未来は変えられる
Attachedは、あらゆる人のためにつくられています
心理学に基づく、あなた専用の感情ダッシュボード
とてもよくできています。この調子！
ストレスのパターンがわかるカレンダー
自分と人間関係を理解する心理マップ
回避したり一人で抱え込んだりする傾向によって、相手も距離を置き、率直に話しにくくなることがあります…
衝突の流れをひも解く、対立分析ツール
つながりを取り戻すため、パートナーにこう伝えてみましょう
さっきは責めるような言い方をしてごめんね。あなたの気持ちは...
“Attachedなら、CBT・DBT・ACTのツールを誰でも使いやすく実践できます。心が反応するきっかけに対処し、自分のパターンを理解するための素晴らしいツールです。より多くの人が、人間関係と人生を支えるためにAttachedを活用できることを願っています。”
“Attachedには、不安の奥にあるものを探るためのツールがそろっているところが気に入っています。”
“Attachedは、恋愛不安や愛着の傷にとても効果的です。医師として強いストレスのある環境で働いてきた経験から、その方法が研究に基づいていると実感しています。人間関係だけでなく、仕事のストレスにも役立ちます。”
Attachedが何千人もの人生を変えています
セラピーでも、恥ずかしいと感じる考えについては正直に話せませんでした。このアプリでは安心できました。ゆっくり丁寧なペースだから、学びを受け止め、生活にどう生かせるか理解できました。
このアプリに本当に感謝しています。思いやりのあるジャーナル、振り返り、習慣の記録を通じて、自分のパターンを理解し成長できました。特にお気に入りなのは、私のためにつくられる瞑想です。
離婚し、親友と母を亡くした後、生活を立て直すのに苦労しました。何年もセラピーを受けていますが、このアプリはセラピストの助言を日常で実践するための素晴らしいツールです。
このアプリにはとても助けられています。レッスン、ガイド付き瞑想、書くための質問で取り組みやすくなり、続けながら進歩を確認できます。見つけられて本当によかったです。
セラピーでも、恥ずかしいと感じる考えについては正直に話せませんでした。このアプリでは安心できました。ゆっくり丁寧なペースだから、学びを受け止め、生活にどう生かせるか理解できました。
このアプリに本当に感謝しています。思いやりのあるジャーナル、振り返り、習慣の記録を通じて、自分のパターンを理解し成長できました。特にお気に入りなのは、私のためにつくられる瞑想です。
離婚し、親友と母を亡くした後、生活を立て直すのに苦労しました。何年もセラピーを受けていますが、このアプリはセラピストの助言を日常で実践するための素晴らしいツールです。
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まずは1週間無料。クレジットカードは不要です。
無料期間終了後
年間7,600米ドルかかるサポートを、年間156米ドルで
開始時にクレジットカード不要
創業者からの手紙
映画は悲しみをお酒で忘れることを、文化はスクロールして逃げることを教えてきました。
けれど、それは成長を麻痺させただけ。既存の仕組みは、私たちの痛みから利益を得てきました。
私たちも同じ経験をしたからこそ、Attachedをつくりました。今こそ変えるときです。
AIの時代だからこそ、人間らしさを深く身につけることが、豊かに生きる鍵になります。
Attachedは、心を理解できない時代を一緒に終わらせるための方法です。
あなたも参加しませんか？